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JOYPATH

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Muskel-

entspannung

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Gut zu wissen:  - Kommen Sie bitte in bequemer  Kleidung  - Decken und Socken sind vorhanden  - Wasser und Tee steht kostenlos für  Sie bereit  - Einstieg ist jederzeit möglich  - Keine Vorkenntnisse erforderlich 
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Annick Vanhee

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In einfachen Übungen können Stress und Spannungen abgebaut werden.Diese Methode von Jacobson ist sehr effektiv und wirkt schnell. Es werden verschiedene Muskelgruppen des Körpers angespannt und anschließend entspannt. Der Entspannungszustand wird erreicht indem man den Gegensatz spürt zwischen Anspannung und Entspannung. Durch die Übungen erlernt der Körper wieder wie es sich anfühlt entspannt zu sein und so kann mann viel einfacher gehensteuern. Vielleicht kommt ihr mal Donnerstags vorbei. Um 18h30 fangt der PME-Stunde an. In der erste Hälfte werden im Sitzen die Muskelgruppen abwechselnd angespannt und entspannt. Nachher gibt es im Liegen eine entspannende Bodyscan-Meditation. Ruf gerne an bei weitere Fragen. In einer freien Schnupperstunde können Sie mich gerne kennen lernen. Jeden Donnerstag: von 18:30 bis 19:30Uhr Preis: 10 Euro Fünferkarte: 35 Euro Dauer: 1Std. Gut zu wissen: - Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung - Decken und Socken sind vorhanden - Einstieg ist jederzeit möglich - Keine Vorkenntnisse erforderlich
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