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JOYPATH

Progressive

Muskelentspannung

Mit einfachen Übungen können Stress und Spannungen abgebaut werden.Diese Methode von Jacobson ist sehr effektiv und wirkt schnell. Es werden verschiedene Muskelgruppen des Körpers angespannt und an-schließend entspannt. Der Entspannungszustand wird erreicht indem man den Gegensatz spürt zwischen Anspannung und Entspannung. Durch die Übungen erlernt der Körper wieder wie es sich anfühlt entspannt zu sein und so kann mann viel einfacher gehensteuern. Vielleicht kommt ihr mal Freitagabends vorbei. Um 19h30 fangt der PME-Stunde an. In der erste Hälfte werden im Sitzen die Muskelgruppen abwechselnd angespannt und entspannt. Nachher gibt es im Liegen eine entspannende Bodyscan- Meditation. Ruf gerne an bei weitere Fragen.
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In einer freien Schnupperstunde   können Sie mich gerne kennen  lernen.  Jeden Freitag : 19:30 bis 20:30  Uhr  Preis: 8,-- Euro  Fünferkarte: 30,-- Euro  Dauer: 1Std.  Gut zu wissen:  # Kommen Sie bitte in bequemer  Kleidung  # Decken und Socken sind vorhanden  # Wasser und Tee steht kostenlos  für Sie bereit  # Einstieg ist jederzeit möglich  # Keine Vorkenntnisse erforderlich 
PME